집중력1 집중력도 체력이다 훈련 가능한 뇌의 힘 우리는 집중력을 타고나는 것처럼 여기곤 합니다.어떤 사람은 선천적으로 집중력이 강하고 어떤 사람은 산만해서 아무리 노력해도 집중이 되지 않는다고 느끼죠. 하지만 집중력은 일정한 원리와 훈련법에 따라 얼마든지 향상시킬 수 있는 정신적 체력입니다. 몸의 근육이 운동으로 단련되듯 뇌의 집중력도 꾸준한 훈련을 통해 성장할 수 있습니다.1. 집중력은 한정된 에너지다 뇌의 사용법부터 이해하자우리는 하루 종일 뇌를 쓰고 있다고 생각하지만 실상은 다릅니다. 뇌는 24시간 작동하지만 집중력이라는 고급 에너지는 제한적으로만 작동합니다. 특히 고차원적인 사고, 문제 해결, 창의적인 아이디어 도출 같은 깊은 사고에 필요한 집중력은 배터리처럼 충전량이 정해져 있는 자원입니다.심리학자인 로이 바우마이스터의 의지력 소진이론에 따르.. 2025. 7. 26. 이전 1 다음
